每日起床和一杯水是一種不錯的生活習性，可問題來了，早上起床后是先飲水還是先刷牙？很多人的習慣都是起床后立馬飲用一杯溫水，覺得這樣不僅能清腸胃，還能消化唾液中酶。下面看看合肥送水公司小編是如何回答的吧！

先刷牙還是先喝水？

老祖宗傳下來一句話“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇”即指早晨空腹喝水，晚上勤泡腳，能健康長壽。不過總有些“打岔”的說法蹦出來，比如晨起喝水前該不該先刷牙？

不可否認，早起喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面可補充身體代謝失去的水分，另一方面又可促進排泄，以防便秘。而且還能稀釋血液，降低血液黏稠度，促進血液循環，防止心腦血管疾病的發生，這對中老年人尤為重要。

喝水之前為什么要先刷牙呢？因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。

有人擔心，如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走，豈不可惜？合肥桶裝水提示：唾液中的消化酶，只是在吃東西的時候才有分解消化食物的作用，不吃東西時，它處于“休息”狀態。而人們在睡覺時唾液分泌很少，因此產生的消化酶也很少。并且人體的胃腸道里本身就有消化酶，唾液只產生極少一部分，其消化作用是微乎其微的，即使刷牙時被刷去，也絕不會影響對食物的消化。

提醒大家：買桶裝水不要盲目追求低價。往往低價桶裝水是以犧牲質量或重量為代價，消費者以低價為基準選擇桶裝水是得不償失的。劣質水未必能一下就能喝出來，但長期飲用有害健康。生活中，我們一定要注意飲水健康！